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富山県のインテリアコーディネータークラブTOYAMA　のブログ

「New year party 2012」 ICCトヤマ スタッフブログ ２月定例会　『リフォームについて知る』

分科会第３弾『リラックス　ヨーガ・セラピー』

2012年2月 5日
今年度、癒しをテーマに企画した分科会。
最後となる「リラックス　ヨーガ・セラピー」を
富山市金泉寺の「シルバージョーとやま店」にて開催しました。

しかし、この大雪。
皆さん無事来てくださるのか本当に心配しました。。。
さすがは
ＩＣＣのみなさん！
マイヨガマット持参で、雪にも負けず来てくださいました～。

インストラクターはアナウンサーのお仕事もされている安達　葉子先生。
目を閉じると癒しの音楽とともに、聞き覚えのある美しい安達先生の声が
静かなスタジオに響きます。
P1040477.JPG

そして今回はコラボ企画ということで、
二年前、ＩＣＣのアロマの定例会でもお世話になった
の斉藤さんにヨガに適したオリジナルブレンドのアロマを
スタジオに準備していただきました。
その名も「エネルギーチャージ」
とってもさわやかな香りでした～。

ヨーガにもさまざまな種類があるそうですが、
安達先生のセラピーは、自分自身の心と体を「客観視」するという考えに基づいています。
「今　自分の呼吸は少し早くなっているな～」
「暖かくなったな~」
「今筋肉が伸びているな~」
など身体をほぐしながら、自分を感じるようにしていきます。

P1040483.JPG
時間や仕事、家事に追われながら生活している自分自身、
ついつい起こった日常の出来事を真正面から受け止め、
出来事の中に入り込んでしまう自分自身を
一歩はなれて客観視する。
そんな自分の心が健康でいる方法を
ヨーガを通して教えていただきました。


最後は自分が落ち着ける言葉、自分を取り戻す言葉、安らぐ言葉を
心のなかで三回唱えます。
「きっとわたしはうまくいく」
「わたしは健康だ」と。
レッスンが終わったころには体を動かしたというより、
心が研ぎ澄まされたような気持になりました。

さて、ヨーガのあとは併設のカフェへ。
P1040492.JPG
終始おしゃべりに花が咲き、なごやかな女子会となりました。
店長さんおすすめの国内産小麦粉を使ったケーキも
おいしかったです。
P1040487.JPG
先生、ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございました。

（ｂｙ　araki）

コメント(4)

きりこうぼう | 2012年2月 5日 07:45 | 返信

本当に自分を感じるよさを認識しました。安達さんの穏やかな声にも癒やされました。ラジオで聴いていた声にお会いできて良かったです。

ほーだ | 2012年2月 5日 08:26 | 返信

結局、参加できませんでした。ごめんなさい。
それにしても、みんな楽しそう。自分の体を知るって、若いときには真剣じゃないから、大人になってから意識的にやらなきゃいけないんですよね。
すばらしい試みだと思います。

staff araki | 2012年2月 5日 09:01 | 返信

きりこうぼうさんへ

本当に素敵なセラピーでしたね。
私も癒されました～
アフターカフェタイムのおしゃべりも楽しかったですね!!

staff araki | 2012年2月 5日 09:04 | 返信

ほーださんへ

体が硬いのでヨーガなんて｡｡｡と
正直思ってたんですが、何でも決めつけはいけませんね。。。
素敵なセラピーでした。
時にはインテリア以外の企画もいいかもしれないですね。

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